商学院与集团党群办联合举办第十九期“施强百家讲坛”——施强集团【d88尊龙人生就是博官网】-d88尊龙人生就是博

2018年4月26日晚，商学院与集团党群办联合举办了第十九期“施强百家讲坛”，本期的主题是“生命在于运动”，集团党委委员、各党支部书记及部分党员、员工共70余人通过乐课网参加了讲座。

    本次讲座由制药公司宣广第三党支部书记、宣广三大区助理总经理苏联宝主讲。苏总从《运动的意义》、《运动的分类》、《普及性运动》、《运动中的注意事项》四个方面向大家介绍了运动的主要类型，常见项目，每个项目的注意事项及对人体健康发挥的作用。比如慢跑运动，要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前两小时的锻炼时间；跑步前要做热身运动，跑步时头部向前，保持在肩膀正上方，双手自然放松，膝盖弯曲，双脚落地要轻快，以四步一呼吸为宜。跑步结束后不要立马停下来休息，要拉伸腿部韧带，并适当补充水分。慢跑可以达到减肥塑形、增强心肺功能以及肠胃蠕动能力的效果，同时可以帮助提高睡眠质量、缓解压力、磨炼意志等。此外，苏总还在讨论区与大家积极互动，课堂气氛十分活跃轻松。

    通过此次授课，使大家对运动知识有了更深入的了解，同时也提高了大家的健康意识，希望我们每一位员工都能在业余时间加强身体锻炼，从而以饱满的热情和强健的体魄投入到工作与生活中。